Название: Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Автор: Свит Корин
Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психологическая консультация, Саморазвитие / личностный рост
Издательство: Претекст, ЛитРес
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Мичков Василий
Язык: Русский
Время звучания: 08:01:36
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 441.39 Mb



Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.