Название: Бодибилдинг. Ваш личный тренер
Автор: А. Невзоров
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 160
ISBN: 978-5-49807-917-2
Язык: русский
Серия: Красивое тело
Формат: PDF
Размер: 51 Мб

Описание
Хотите сделать свое тело идеальным, развить силу или похудеть?
У вас перед глазами уникальная книга, содержащая упражнения выполняемые самостоятельно в атлетических клубах. С ее помощью вы быстро и легко составите для себя персональную тренировочную программу.
В пособии вы найдете личный тренировочный дневник, содержавший расписание упражнений на все дни. Автор предупреждает читателей о вероятных ошибках возникающих во время тренировочного процесса, поможет верно возобновить занятия после определенного перерыва, предоставит рекомендации по восстановлению и питанию.