Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них
Автор: Нил Барнард Название: Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них. Издательство: «Вита» Год: 2003 Страниц: 324 Формат: PDF Размер: 18,08 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский
Описание: Автор книги - известный американский врач и исследователь. Он поведает читателю о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, сыру, печенью и рассказывает о простых и проверенных способах избавления от этих вредных «вкусных» пищевых привычках. Каким образом мы попадаем на крючок продуктов питания? Где наша сила воли, когда нужно справится с пакетиками чипсов и шоколадными батончиками?
О книге К читателю Благодарности Введение Часть I. Искушения Глава 1. Искушение начинается: как еда порабощает Глава 2. Сладкие штучки: искушение сахаром Глава 3. Шоколад или смерть: искушение шоколадом Глава 4. Опиаты на крекере: искушение сыром Глава 5. Шипящий соблазн: искушение мясом Часть II. Семь шагов к физической устойчивости: секреты здорового организма и правильного питания Глава 6. Шаг первый: начинайте день со здорового завтрака Глава 7. Шаг второй: выбирайте продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови Глава 8. Шаг третий: стимулируйте выработку укротителя аппетита – лептина Глава 9. Шаг четвертый: разорвите порочный круг циклического обжорства Глава 10. Шаг пятый: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и отдыхайте Глава 11. Шаг шестой: заручитесь поддержкой окружающих Глава 12. Шаг седьмой: найдите для себя дополнительные стимулы Часть III. Освобождение: как влюбиться в здоровую пищу Глава 13. Пища, которая на любовь ответит взаимностью Глава 14. Трехнедельный план действий для начинающего Глава 15. Еда вне дома: рестораны, фаст-фуды и перекусы
Забрать Преодолеваем пищевые соблазны. 7 шагов к естественному освобождению от них.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Две судьбы 7, 8. Последнее искушение. Эпилог (Аудиокнига)
Информация об аудиокниге: Название: Две судьбы 7, 8. Последнее искушение. Эпилог Автор: Семён Малков Жанр: ЛР Издательство: Нигде не купишь Год выхода: 2014 Читает: Воробьёва Ирина Язык: русский Время звучания: 10:33:30 Формат: mp3 Качество: 96 ...
Искушение. Книга 1. Перстень Змеи
Название: Искушение. Книга 1. Перстень Змеи Автор: Кирюхин Илья Издательство: Самиздат Год: 2013 Страниц: 185 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,58 мб Качество: хорошее Язык: русский Хотите узнать, что произошло после Миллиардера, хотите узнать, что было ...
Искушение. Книга 2. Старые письма
Название: Искушение. Книга 2. Старые письма Автор: Кирюхин Илья Издательство: Самиздат Год: 2013 Страниц: 187 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,66 мб Качество: хорошее Язык: русский Хотя события книги и не происходят в дни войны, ее присутствие ...
Искушение Европы. Исторические профили
Название: Искушение Европы. Исторические профили Автор: Т.Д. Валовая Издательство: Магистр, ИНФРА-М Год выпуска: 2011 Страниц: 576 Формат: pdf Размер: 61.6 Mb ISBN: 978-5-9776-0214-3 Качество: отличное Язык: русский В новом издании книги ...
Искушение Бога
Автор: Рыбаченко Олег Название: Искушение Бога Издательство: Самиздат Год: 2012 Страниц: 347 Формат: rtf, fb2 Размер: 10,94 мб Качество: хорошее Язык: русский Невероятные приключения попаданцев в мироздании, где каждый человек подобен Богу! Кроме ...