Название: Не давите мне на психику
Автор: А.Эллис, А.Ландж
Издательство: СПб.: Питер Пресс
Год издания: 1997
Страниц: 219
Формат: pdf
Размер: 37.5 Mb
ISBN: 5-88782-226-0
Качество: отличное
Язык: русский

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Произнести формулы самовнушения? Уметь вовремя расслабиться? Не обращать внимания? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются, как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», — тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.