Иконка меню Поиск

  По разделам

Этот параграф содержит ссылку.


Иконка меню  Журналы по разделам

Этот параграф содержит ссылку.


 Партнеры




 Реклама



Аутотренинг 2-е издание

Аутотренинг 2-е издание
Автор: А.А. Александров
Название: Аутотренинг 2-е издание
Издательство: Питер
Год издания: 2011
Страниц: 240
ISBN: 978-5-459-00364-2
Формат: DJVU
Размер: 13,2 МБ
Язык: Русский
Качество: Отличное

Описание:
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.
Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

Оглавление:

Предисловие
Глава 1. Стресс и его преодоление
Глава 2. Самовнушение
Глава 3. Аутогенная тренировка
Глава 4. Нервно-мышечная релаксация
Глава 5. Йога
Глава 6. Шавасана — поза полного расслабления
Глава 7. Контроль дыхания (пранаяма)
Глава 8. Медитация
Глава 9. Дзэн-буддизм.
Глава 10. Самогипноз


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
      Добавил: Anempadist    Комментарии: 0    Просмотров: 1280   

Смотрите также по теме:

    Плоть и кости Дзэн. Коаны и притчи Плоть и кости Дзэн. Коаны и притчи
    Автор: Нелин В. Название: Плоть и кости Дзэн. Коаны и притчи Издательство: АСТ, Астрель Год: 2011 Страниц: 416 Формат: djvu Размер: 10,54 мб Качество: хорошее Язык: русский Когда в жизни присутствует Дзэн, в ней нет страха, сомнения и страстей, ...

    Аутотренинг + физкультура Аутотренинг + физкультура
    Автор: Никифоров Ю.Б. Название: Аутотренинг + физкультура Издательство: М.: Советский спорт Год издания: 1989 Страниц: 44 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Размер: 2,59 Мб Язык: русский Качество: хорошее Описание: Вы никак не можете заставить себя ...

    Учение дзэн Учение дзэн "Бездомного" Кодо
    Автор: Косе Утияма-роси Название: Учение дзэн "Бездомного" Кодо Издательство: Ганга Год издания: 2010 Страниц: 172 ISBN: 978-5-98882-061-1 Формат: RTF, FB2 Размер: 5,03 МБ Язык: Русский Качество: Отличное Описание: В книге собраны ...

    Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ
    Автор: Фромм Э. Название: Кризис психоанализа. Дзэн-буддизм и психоанализ Издательство: Айрис-Пресс Год: 2004 Страниц: 304 Формат: pdf Размер: 10,44 мб Качество: хорошее Язык: русский Будучи последователем теории З.Фрейда, Э.Фромм со временем ...

    Кацуки Сэкида - Практика Дзэн Кацуки Сэкида - Практика Дзэн
    Название: Практика Дзэн Автор: Кацуки Сэкида Издательство: Амрита-Русь Год: 2004 Страниц: 232 Формат: pdf Размер: 7 Мб Язык: русский Основное направление практики дзэн – это дзадзэн, т.е. медитация находясь в сидячем положении. На практике дзадзэн ...




Иконка меню  Личный кабинет
Иконка меню  Партнеры




   © Портал саморазвития и самообразования, 2014