Автор: Владимир Миркин
Название: Нормальный вес - залог здоровья или Клуб бывших толстяков
Издательство: Сталкер
Год издания: 1996
Страниц: 352
ISBN: 966-7104-00-1
Формат: DJVU
Размер: 23,0 МБ
Язык: Русский
Качество: Хорошее

Описание:
В книге рассказывается о том, как используя свою уникальную методику, психотерапевт В.И. Маркин помог тысячам больным ожирением избавиться от лишнего веса тела, усвоить культуру питания. Кроме того, в книге приводятся сведения о вспомогательных средствах, используемых для похудения. Это – прописи препаратов из лекарственных растений, рецепты полезных, но малокалорийных блюд «зеленой» кухни, комплексы физических упражнений. Интересны рецепты косметических средств, которые можно приготовить в домашних условиях. Как скульптор, В.И. Маркин «лепит» красивую, стройную фигуру человека. Он дарит людям вторую жизнь. Как? Об этом и рассказывает книга, которая перед вами.

СОДЕРЖАНИЕ:
Вместо предисловия
Кто он, доктор Миркин?
Пропуск в Клуб экс-толстяков
Человек-легенда
Важность проблемы
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
Красота спасет мир
Ожирение – это болезнь
Диета
Воздержание
«Сверхмечта»
Смехотерапия
Вы хотите быть здоровым?
Послесловие
Из зеленой аптеки
Перед зеркалом
Лечебный стадион
«Острожная кухня»
«Мудрость веков»
Со всех широт
Звезды смотрят… в тарелку
Витамины впрок
Твердое – пить, жидкое - жевать