Автор: С.А. Иванов-Катанский
Название: Практическое боевое каратэ
Серия: Боевые искусства
Издательство: ФАИР-Пресс
Год издания: 2001
Страниц: 544
ISBN: 5-8183-0309-8
Формат: PDF
Размер: 28,9 МБ
Язык: Русский
Качество: Хорошее

Описание:
Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня. Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов,а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.