Автор: Коробов А.Н.
Название: О беге - почти все
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год издания: 1986
Страниц: 64
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер: 22,42 Мб
Язык: русский
Качество: хорошее

Описание:
Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей. Для широкого круга читателей.

Содержание:

Движение - эликсир здоровья и долголетия;
Простые истины оздоровительного бега;
Оздоровительный бег и дыхание;
Каждому - своя система;
От оздоровления к своему марафону;
Питание и физическая нагрузка;
Бег и горы;
Тем, у кого большой вес;
Бег для женщин;
С самого раннего детства;
Восстановление работоспособности бегуна;
Профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Забрать: